Rödbetor

Hej!

Idag känns det lite bättre i höften. Kanske var det något som releasade igår ändå, för jag tycker minsann att jag ser något rakare ut idag. Efter tre klasser är det ju däremot inte tipptopp, men ändå mycket bättre än igår.

Började dagen med ett telefonmöte med Thomas som jobbar på Convoynorr som jag och Bella går genom med Zoloz. Det kallas egenanställning och de hjälper oss med fakturering, utbetalningar mm. Idag gick vi igenom hur jag ska göra då jag håller sommarkurserna. Jag måste ta betalt kontant eftersom summan är för låg för att de ska skicka ut fakturor åt mig med posten. Så nu har jag lärt mig hur jag ska använda mitt digitala kvittoblock och hur allt ska redovisas. Bra att veta! Känner mig så redo för sommarkurser nu! (förutom en del dansplanering och elever dårå)

Har bloggat om sommarkurserna på ZOLOZ hemsida. Det är nog därför jag höll på att glömma bort att blogga här ikväll.

Efter telefonmötet så gjorde jag lunch; rödbetor i ugnen med chevré och valnötter. Saker jag hade hemma. Och ruskigt gott är det också. Tur som jag har så blev det en matlåda till imorgon också (middag).

Åkte till skolan. Tog pilates mat lab med Rebecca och sen slow flow yoga med Shoko efter det. Kastade i mig lite mat och sedan två timmars dans på det. Lauries klass. Hon hade samma danskombination som igår, men hon hade bytt musik. Vet inte om jag tycker det var bra eller dåligt. Musiken vi hade igår var väldigt svår att höra räkningen på, men jag tyckte att det gick bra efter ett tag. Idag var det mer tydlig musik, men kanske lite mindre känsla och lite snabbare. Hursomhelst så går det ju alltid bättre andra gången man får göra en kombination och man kan jobba mer på kvaliteter osv. Tycker det gick riktigt bra idag och våran grupp fick rätt bra beröm så det gjorde det nog. Hade nog fin hållning också för jag fick inte direkt några korrektioner (och nej, Laurie går inte bara förbi utan att peta om det behövs petas), men fick några bra då hon gick förbi. Alltid kul att höra!

Ikväll har jag lagt in dansklasser jag ska ta och tider för Simonson teachers course i min kalender på datorn och sedan synkat med mobilen (digitalt!) för att få en översikt på livet i juni då det kommer att bli mer skola än vanligt. Sen skypeade jag med Matte, jobbade lite med Zolozgrejer och nu ska jag väl äntligen sova snart! Lyckas alltid nattsudda på nåt vis.

Imorgon skola igen. Yay! (…)

På fredag ska jag bara ta Lauries klass är tanken. Sen blir det BEACH på lördag och kanske även på söndag. Hoppas på fint väder hela helgen! Det är långhelg här. Måndag är Memorial day. Skolan har öppet, men många lärare är lediga. Jag tror att jag också ska vara ledig och sen ta 3-4 klasser om dagen tis-tors. Så ser planen ut just nu iaf.

Men allra närmast ska jag se till att sova så kroppen får en chans att återhämta sig!

kram på er,
Pia

Hips don’t lie

Ja, den här dagen har verkligen varit all about the hips!

Jag har problem med mitt bäcken och min högra höft. Höger höft skjuter liksom iväg åt sidan och lite hur den vill. Och sen följer en skärande smärta i höften, ont i sacrum/iliac och ländrygg. Det är väl något jag är ganska van vid, men ibland är det bättre och ibland sämre. Och då det är sämre så kan det bli riktigt dåligt. Och just nu så är det rätt dåligt faktiskt. Trots (eller kanske för att?) jag var hos kiropraktorn i lördags. Efter det besöket har det bara blivit ondare för varje dag, vilket inte känns så superbra.

Och idag resulterade det i ett litet sammanbrott på skolan.

Första klassen var Lauries klass. Inom ca 10 sek från att jag började klassen så fick jag första höftkorrigeringen. Sen följde iaf två till inom kort. Klassen gick bra, höften lite bättre efter uppvärmningen och mest bara ont i ryggen. Härlig kombination som jag kände att jag gjorde riktigt bra sista två gångerna. Fick också visa första 3-4 åttorna och räkna högt inför alla.

Sen blev det thai massage. Mycket höftreleaser. Kände typ allt i ländryggen/bäckenet och det gick bättre att ge än att få. Tur att jag var med Emma som vet vad hon gör och är försiktig. Men trots det så var det inte riktigt skönt idag.

Yoga, med fokus på…. tada! Höftöppnare! Kunde göra allt men vissa saker gjorde riktigt ont och det var svårt att andas igenom det. Sen på slutet då vi skulle ha avslappning så kunde jag inte ligga helt platt på rygg med raka ben för det skar i ländryggen/bäckenet. Fick dra upp knäna och fälla in dom. Och då gick det inte längre. Då kom tårarna. Så där låg jag och grät medans alla andra slappnade av och när vi skulle andas djupt så kunde jag bara flämta och knappt få in luft.

Och så blev det anatomi direkt på det. Satt kvar på min yogamatta med tårarna strömmandes ner för kinderna och försökte hämta mig. Drack lite vatten, åt lite äpple, försökte att inte låtsas som att det var nåt med mig. Och gissa om jag höll på att gå därifrån då det visar sig att även dagens anatomilektion behandlar samma område? Bäcken, höfter… Egentligen en jättebra klass för mig, med massor av relevant info för min kropp, men lite halvsvårt att ta till sig då man knappt ser nåt och knappt andas.

Och jag avskyr att gråta bland folk! Vill inte att någon ska se då jag gråter eller prata med mig då jag gråter! För det gör ju bara saken värre. Men inte heller hade det ju blivit bättre om jag inte tagit anatomin eller om jag gått ut för att ”hämta mig”. Då hade jag nog inte kommit tillbaka.

Dom säger ofta att all stress och oro sätter sig i höfterna, kring bäckenet och i magen. Att man är känslig där och kan börja gråta om man releasar något.

Kanske var det bra att få lite utlopp för all frustration över att min kropp inte riktigt mår som jag vill att den ska må och att den inte är i balans. Vilket jag vet, vet, vet! Men som jag just nu inte får nån ordning på.

Satt igår på tunnelbanan och skrev ihop ett litet träningsprogram till mig själv som jag tänkte försöka göra varje dag. Men idag var det inte aktuellt att börja. Kanske att jag börjar i helgen då jag har tagit mina klasser för den här veckan. Starta i lite lugn och ro. Hoppas att det börjar röra sig åt rätt håll. Men jag vet också att jag behöver ordentlig massage på mina lår och rumpa. Men det kostar ju pengar, vilket jag inte har.

Nya tag imorgon!

Peppar iaf för sommarkurser i sommar som jag hoppas att ni alla kommer och är med på! Se förra inlägget för mer info.

/Pia

Dunder och stampar

I morse vaknade jag av att det var ett åskoväder som drog fram ovanför mitt huvud. Regn som trummade mot rutan, blixtar som lyste upp rummet lite extra och dunder och brak från åskknallarna i skyn. Det var mysigt och lite trist. För helst vill man ju vakna till solsken och värme. Men jag kollade lite mail (bl a inför sommarkurserna jag håller på att planera) och chattade lite med Matte och sen helt plötsligt hade jag somnat om igen. 1,5 timme efter att jag vaknade, trots att jag egentligen just hade bestämt mig för att stiga upp och äta frukost. Så kan det gå då man är en liten räka som älskar att ligga i sängen och kura ihop sig på morgonen.

Så då jag väl steg upp så gjorde jag något som händer väldigt sällan – jag åt lunch fast jag inte ätit frukost. Jag älskar ju frukost och brukar alltid äta det oavsett tid på dygnet då det är dags för mitt första mål mat. Men nu åt jag upp sista biten av min matpaj med god sallad till, duschade, drack en kopp kaffe och filade på min affisch till sommarkurserna. Så nu har jag helt plötsligt gjort en helt ny affisch! Gjorde klart den i kväll (om ni misstänker att ni kan tillhöra min testpanel så kan ni kolla era mail för senaste versionen).

Åkte till skolan och tog tre klasser. Thai massage, pilates och sedan – flamenco! Ja, just det! Jag har ju tänkt göra det ett längre tag men det har liksom inte blivit av. Dels för att det är en sen kvällsklass och då brukar jag inte ha så mycket ork kvar och dels för att jag prioriterat simonson som mina dansklasser. Men idag fick Dianes klass ge vika för Jorges. Och det var riktigt kul! Kändes lite ovant från början, men gick ändå riktigt bra. Fick lite beröm för att jag har starka fötter och (tror jag) för att jag hade bra känsla för kompassen (compás, vad säger man på svenska eg?) och något muy bien efter stampsektioner då man får stampa en och en så han ser/hör om man gör rätt. Lektionen avslutades med att vi dansade en fandango som de andra tydligen jobbat på tidigare, men även det gick bra. Så nu måste jag nog gå på flamencon varje måndag. Men inte onsdagkvällarna för nu har jag tänkt att jag måste gå på Lauries klass oftare. Måste nog helt enkelt lägga om mitt schema så jag dansar med på kvällstid och mindre på dagtid. Och ju mer sol det är på dagarna desto lättare blir nog det så jag kan vara ute i solen och sen gå in på skolan och dansa resten av dagen. Kan bli bra. Då jag vänjer mig

Annars har det inte hänt så mycket idag. Och lika bra är nog det. Hehe. Imorgon blir det skola hela dagen lång då jag ska ta fyra klasser.

Här är tre bilder från Cinco de Mayo då vi var på husfest hos Marie (som också är Skelleftebo ursprungligen):

1. Jag, Emma och Fanny
2. Jag och Tiffany
3. Emma och Marie

Allt för ikväll!
Hoppas ni får en underbar ny dag, Sverige! Och godnatt, USA!

/Pia

Dance Parade/Dark Shadows

Hej!

Idag har det varit ytterligare en riktigt bra dag. Tre dagar i rad som varit toppenbra! Wow!

Började med att jag och Emma åkte till kiropraktorn och hade turen att vara först där så vi slapp vänta alltför länge. Däremot var själva besöket inte så fantastiskt idag. Han kändes riktigt stressad och det tog typ 10 min, pang pang, och sen var det klart. Tror jag behöver mer massage, mer stretch och sen kanske då kroppen är mjukare och mer mottaglig så ger det nog mer att lägga saker till rätta. Nu känns det lite som att det bara blir ytterligare stress på kroppen och det är redan obalans i bäckenet igen. Aja, det var ju faktiskt det enda som inte var bra idag! Nu övergår vi till de roligare grejerna!

Vi åkte in till Manhattan för att spana på Dance Parade där Fanny skulle vara med och dansa i Olivers koreografi som representerade vår skola i paraden. Vi gick längs med tredje avenyn och ner mot parken där allt avslutades. Den var avstängd och en massa stånd med diverse smycken, kläder och mat var uppställda hela vägen. Det känns lite festival och somrigt och mys. Efter ett tag börjar vi höra musik och tänker att nu möter vi nog snart dansparaden – och ja, ca 2 min senare så ser vi den, och gissa vilka? Jo, vi lyckades springa rakt på DNA’s danstrupp. Shit, vilken tur! Annars hade vi nog missat dom. Underbart att se deras koreografi. Imponerande att de orkade dansa den så många gånger längs med vägen. Fysiskt, svettigt och varmt. Men snyggt! Yay, DNA! Yay, Fanny!

Efter paraden gick vi ett varv i parken, där det var väldigt blandade människor och stilar, och sedan gick vi till Sushi Lounge och åt god sushi med ett glas vin till samtidigt som paraden fortsatte precis utanför fönstret.

Då vi ätit promenerade vi upp till 19:e gatan och broadway och såg Dark Shadows på bio. Nya Tim Burton-filmen med Johnny Depp. Och den var bra! Himla najs faktiskt. Perfekt avslutning på dagen då jag velat se den ett tag. Johnny Depp är nog en av mina favoritskådisar faktiskt. Han är så duktig och dessutom snygg, helst i konstigt smink. Hehe.

Här är en bild som Emma tog på mig på bion med våran large popcorn/large soda (och shit, det var typ en liter läsk!). Det är den enda bilden på mig själv och jag har helt fräckt snott den från hennes facebook

Nu är jag hemma och det är dags att sova så jag kanske kan vakna och känna mig pigg som omväxling! Hoppas på att kroppen känns bra imorgon för just nu har jag en väldans värk i höften och nacken. Sömn på det i natt och sen kanske sol imorgon? Eller skola? Beroende på hur jag känner mig.

Kram på er!
/Pia Parade

Amazing!

Hola!

Den här kvällen kan lätt sammanfattas med ett enda ord: amazing!
Men eftersom jag gillar att skriva så tänkte jag utveckla lite mer än så.

Efter skolan idag så mötte jag upp Emma på tapasrestaurangen Nai för att äta lite tapas och se en flamencoshow. Vi passerade den på vägen hem i måndags och det stod en skylt ute på gatan som annonserade om att de har liveflamenco på torsdagar och lördagar. Föreslog för Emma att vi skulle gå dit idag jag och hon och passa på att äta och hoppas på att flamencon skulle vara bra.

Vi blev väl mottagna trots att vi inte hade bokat bord. Blev visade till ett litet bord vid en tegelvägg och fick in menyerna. De hade sex olika slags sangria att välja mellan och vi valde att beställa en kanna champagne-sangria. Vi fick in den, blev serverade och den var god!

Beställde sedan in fem tapas att dela på:

1. Fläskkött med rostad paprika – god!

2. Patatas con Alioli – potatis med vitlöksaioli. När jag smakade på den höll jag på börja gråta, så god var den! Alldeles krämig och supersmaskens!

3. Räkor i vitlök – Oh my god! Nu höll jag verkligen på att börja gråta. Den var också helt fenomalt god!

4. Små bröd (typ bruschetta) med lufttorkad skinka och spansk ost på. Även dessa var väldigt goda, men vid det här laget började det ta lite stopp i magen.

5. Kyckling med potatis i husets sås. Fortsatt gott! Men det rymdes knappt i min överfulla mage.

Summan av kardemumman: deras tapas var rikligt tilltagna och det hade räckt att dela 3-4 st på två personer. Vi fick även gott om bröd till som var supergott att doppa i alla olika vitlökssåser och -skyar. Mums!

Då vi nästan ätit klart så var det dags för flamencouppträdandet. En äldre man som var gitarrist och sångare och en yngre man som spelade lite gitarr, sjöng lite och spelade trummor. En äldre och en yngre kvinna som båda dansade. Och de var duktiga! De hade känsla och teknik och det var bara så bra! T o m Emma, som inte är världens största flamencofan, började nästan gråta efter den äldre kvinnan dansat sitt solo. Jag fick rysningar och lite tårar i ögonen.

Jag vet att vi kommer att gå tillbaka dit igen! Både för matens och dansens skull. Även vår servitör var toppenbra. En superbra helhetsupplevelse med andra ord! Det enda som inte var amazing var sången, men den var ok.

Svårt att fota då det är så mörkt, och vi hade även två bord framför oss som skymde sikten något. Funkade utmärkt då man var där och upplevde på plats, men gjorde det svårare att fota. Här är iaf ett gäng bilder (av de 175 jag tog under dagen):

Tack Emma för en fantastisk kväll!

Nu är det helg för mig och det känns sjukt skönt! Hade ingen energi alls i förmiddags på dansklassen. Blev lite bättre efter min rast med macka, muffins och kaffe i solen innan jag fortsatte med yoga och anatomi. Och sen har det stadigt gått uppåt och blivit en bättre och bättre dag. Imorgon ser jag fram emot att vara ledig, vilket i mitt fall innebär att jag ska städa hela lägenheten, laga/baka tre pajer och sedan få främmande på aftonkvisten. Men det blir superbra! Kanske lyckas klämma in lite sol också. Hoppas!

Kram på er!
/Pia flamenco-Pepp

Friday Pieday

Det är det nyaste. Friday pie-day. Säg det högt! Det är roligt

Hela min dag har gått åt till att planera att baka en kaka och att sedan verkligen baka den. Jag gjorde, vilket jag nämde igår, min citron- och limepaj. Den blev inte lika vacker som sist men den blev god. Jag hade en ganska lång form så smeten blev ganska tunn och kakan lite fastare i konsistensen. Men som sagt, smaken var god och den fick klart godkänt av testpanelen!

Först testade vi den här uppe hos oss. Jag, Holly, Fanny, Emma och Johanna. Riktigt trevligt!

Sen plockade jag upp min tvätt, duschade och gick ner till Emma där det var dags för lite tjejkväll. Fem svenska tjejer som såg film och åt massa onyttigheter. Lättade på våra hjärtan och bara myste. En riktigt trevlig kväll! Tog dock inga bilder så ni får tro mig på mitt ord!

Filmen vi såg heter The Secret och var en dokumentär om hur man kan påverka sitt eget liv. Se den och diskutera i grupp Det är en sån film där man får ifrågasätta sin livsstil och sitt tänk litegrann. Lite flummig, men på ett bra sätt. För mig. Eftersom jag också är lite flummig och tror på det dom säger i filmen.

Imorgon är det lördag och jag och Emma ska gå till kiropraktorn. Dessutom ska det vara fint väder så jag hoppas på att kunna jobba lite på min bränna. På söndag ska jag ta Dianes klasser igen. Hoppas på att känna mig fit for fight och kunna ta båda klasserna i rad även då. Jag har ett sår på tån där jag haft en blåsa som gnussats bort och blivit ett brännmärke/svidsår. Aj! Vet inte om det var för att jag gjorde konstiga piruetter eller om det beror på golvet i teatern. Har inte dansat i teatern på jättelänge och jag vet ju att jag fått blåsor på fötterna där tidigare (dansar alltid barfota). Litar inte riktigt på sockar. Så jag ska nog gå på tejpjakt innan klassen

Nu är det läggdags. Vill bara tillägga en sak till innan jag går och lägger mig. Lauryn Hill är i Cabarete! Hur mycket vill inte jag och Emma vara där? Jag älskar Lauryn Hill och jag älskar Cabarete. Vi hade bara så himla kul då vi var där. Hon ska spela på stranden utanför Lax imorgon. Jag tar typ ett morgonplan dit?? Önskar så himla mkt att jag kunde vara på plats!

Så himla bra och så himla vacker!

Nu tack och godnatt för mig och godmorgon och trevlig helg till er!
Kramar, Pia

Dagens trivia

Här kommer några saker som jag tyckte var lite extra noterbara under dagen som gått:

1. Jag tvättade håret i köket. Vi har en ”duschslang” där som funkade superbra! Inte så lätt att bara tvätta håret i vårt badkar och nu står det klart för mig att det definitivt kommer att bli repris på kökstvätten.

2. Jag har äntligen varit duktig och tagit klasser ordentligt (har inte kommit igång så bra i maj eftersom Matte var här första veckan). Började med Dianes slow intermediate kl 12-14 som jag alltid brukar ta. Och sen följde jag upp det med att ta hennes advanced-klass direkt efter, kl 14-16. Första avancerade (ja, proffsklass!) som jag tagit sen jag kom hit. Jag var beredd på att skämma ut mig och flaxa omkring utan koll på vad jag skulle göra, men det gick faktiskt riktigt bra! Det var en helt annan kombination än slow int (vissa lärare kör samma, men längre kombinationer), både snabbare och tekniskt svårare med många snurrar och hopp. Den var även längre. Men jag tog in stegen och tyckte ändå att jag gjorde riktigt bra ifrån mig! Kändes också bra att ta två klasser på varandra, då hade jag liksom landat lite mer i kroppen. Skönt!

Det finns två anledningar till varför jag inte släpat min rumpa till advanceklass tidigare:
a) Jag visste inte om jag skulle orka fysiskt att ta två klasser i rad (och vill fortf gå på slow int)
b) Mitt självförtroende inom dansen är inte på topp efter alla knäskador, dansuppehåll osv

… och c) jag har  inte varit redo förrän nu utan jag har faktiskt utvecklats sen jag kom hit och känner att jag vill utmana mig själv lite mer!

Det kändes grymt bra. För nu har jag sagt till mig själv att jag ska börja ta lite fler dansklasser (och mindre yoga, pilates, thai osv). Och nån gång måste man ju våga hoppa in på adv också! Om än man ev får skämmas för att man inte är lika bra som de andra. Fast det gjorde jag faktiskt inte. Om möjligt så skärpte jag mig ännu mer än vanligt och det kändes himla fint! Snart kanske jag vågar gå på annan dans än simonson också?

Efter det rullade dagen på med lunch/middag med Emma kl fyra, anatomi kl fem, häng på skolan, middag/kvällsfika hemma, inlämning av tvätt fyra min innan de stängde, promenad till mataffären som redan hade stängt… och nu sitter jag här igen. Vid köksbordet, framför min dator med en kopp te vid min sida.

Imorgon har jag tänkt baka en citron- och limepaj som jag bloggat om tidigare. Vi ska ha tjejkväll och se film hos Emma och jag har liksom bara väntat på en ursäkt att få baka den kakan igen för den är så himla god! Kanske är det nån fler som är sugen på att baka en smarrig kaka inför helgen? Lägger upp receptet igen som en liten repris!

Sen hur kakan blir då jag ska laga den i gasugn och inte har nån elvisp att vispa poröst med får vi se. Ska iaf försöka gå till affären relativt tidigt imorgon och handla på mig de ingredienser som jag behöver. Så kanske jag kan både baka och ta klass imorgon innan det är dags för filmkvällen.

Vad ska alla andra göra i helgen?

Kramar,
Pia

kvällsklass

Hej!

I morse var det helt omöjligt att stiga upp ur sängen. Det kändes så kallt utanför filten och jag låg kvar och drog mig alldeles för länge. Insåg att det skulle bli lite väl stressigt att hinna till Dianes klass kl 12 och bestämde mig därför för att i stället ta hennes kvällsklass 18.30-20.30. Spenderade således förmiddagen i lägenheten och passade på att dammsuga och städa lite i allmänhet. Känns riktigt fräsch faktiskt!

Åt min vardagliga gröt och åkte sedan in till skolan. Tog thai massage och pilates på raken. Sen så gick jag och Emma till Baba Ghanouge och jag åt lite middag och så fortsatte vi till Starbucks och drack en kaffe var och delade på en very berry coffe cake. Mums!

Efter det hade det ju varit skönt att åka hem, men jag skulle ju faktiskt dansa! Tog Dianes klass och det var jättemycket folk (en av anledningarna till att man hellre ska ta dagklasserna på skolan), tror vi var 30 st! Då vi skulle göra developéerna så fick vi dela in oss i två olika grupper för att det inte fanns tillräckligt med plats. Och sen då vi skulle dansa så var vi fyra st grupper med 7-8 personer i varje grupp. Suck. Diane har ju oftast bara en halvtimme dans och då man är så många grupper hinner man inte dansa så mycket. Men det var en härlig kombination iaf och väldigt många duktiga som tog klassen. Fler av proffsen på den klassen än klassen jag vanligen tar. Men det kändes rätt bra för då kan man kika på dom och se hur dom dansar, samtidigt som jag faktiskt ändå hade koll på vad jag själv skulle göra, om än jag av nån anledning inte alls kunde räkna den här kombinationen. Fast jag tror inte det behövdes?

Efter klass åkte jag och handlade lite grejer som Matte hade beställt och så hämtade jag upp min tvätt och packade upp den. Fikade kvällsfika. Assisterade Holly med ett infekterat sår hon har (vilket i slutändan innebar att Emma fick komma upp och agera sjuksyrra) och sen har jag bara chillat.

Känns som en riktigt produktiv dag ändå.

Och imorgon kommer Mattias hit! Ska bli roligt och spännande att träffa honom! Är ju två månader sen sist och jag vet att han gått ner mycket i vikt, ska bli kul att se hur smal han ser ut. Och så ska det så klart bli jättekul att ha honom här i stan, få turista lite och visa lite favoritställen mm. På onsdag ska vi iväg på en överraskning som jag bokat in oss på. Hoppas han ska gilla den! Han sitter förresten på flyget till Stockholm i skrivande stund. Kul! Eller vänta nu.. han kanske just har landat och befinner sig på Arlanda? I vilket fall så är han på väg.

Ett litet snabbklipp att lägga till dagens performance-samling kommer här nedan. Jag borde nog egentligen ta mig lite mer tid då jag filmar mina snuttar, men ibland så blir det bara inte så. Idag t ex så ville jag ju hem eftersom klockan var rätt mycket. Och så känner jag lite som så att om jag stannar och filmar så borde jag också ge dom pengar… Vilket jag också kanske ska göra nån dag!

Nu ska jag sova så jag orkar upp och ta klass imorgon innan det är dags att möta upp Mattias!

Bild på oss från i somras då vi var i Barcelona. Ska ta med kameran imorgon så kanske jag kan bjuda på nån lite nyare snart!

Kram och godnatt,
Pia

Kiropraktor

Hej!

Här fortsätter livet som vanligt. Fast i New York. I fredags hade jag planerat att ta tre klasser, men hade så ont i nacken att det absolut inte gick. Följde med Emma och Fanny och fikade på ett café väldigt nära där vi bor. Det var jättemysigt och väldigt trevligt. Blåbärsmuffins och kaffe. Mums!

Efter det gick jag hem och tog ett långt, varmt bad för att mjuka upp musklerna lite så att jag skulle orka med vår middagsdejt på Max Brenner som jag skrev om i förra inlägget.

Lördag hakade jag på Emma till hennes kiropraktor som behandlade mig. En liten annan upplevelse än hemma:

1. Fick fylla i ungefär 20 papper med frågor om kroppen och godkännande av state law och federal law osv.
2. Man behöver inte klä av sig, inte ens skorna tar man av! (Hemma är jag van att ligga i trosor och bh)
3. Han tryckte på fötterna för att kolla olika låsningar
4. Masserade med hjälp av en maskin
5. Tryckte med en grej på musklerna… en ”klicker” som signalerar till musklerna att de ska slappna av
6. Han berättade hela tiden allt han skulle göra innan han gjorde det
7. Vissa saker får de inte rätta till i staten NY – armbågar, knän, vrister, handleder mm
8. Bröst och genitalier strikt förbjudet att vidröra (händer väl inte direkt hemma heller, fast bröstmusklerna kan ju få massage ibland?)
9. Desinficerade ungefär 70 ggr under behandingen

Men sen var ju en del saker lika också. T ex hur han la till kotorna i ryggraden och sacro-iliac-leden. Och nacken! Huuu.

Känner mig fortfarande lite knäckt och sliten i kroppen, men inte ont på samma sätt. Mer så där öm och omtöcknad som man blir efter behandling.

Efter vi varit där så gick vi på en Dominikansk restaurang och åt middag. God mat. Ris, bönor och kyckling åt jag. Dominikansk musik och bara latinos i restaurangen förutom vi två. Med andra ord: riktigt trevligt och mysigt! Kändes nästan som att vi var tillbaka på DR. Hade inte ens nån täckning på mobilen där inne

(Den här bilden är från riktiga DR dock! Tagen på LAX i Cabarete)

Idag har jag skypeat med Matte, tagit två klasser (pilates och simonson för Akiko), handlat lite, ätit lite och så städat lite. Och lämnat in tvätten. På tisdag kommer Matte hit så det är lite förberedelser inför det. Och så för att det var dags att städa

Och nu chillar jag vid datorn men ska snart försöka sova. Tio klasser kvar att ta den här månaden. Tre st ska det bli imorgon! Fyra om jag orkar.

Vi ses och hörs!
Kram, Pia

Chinatown

Hej!

Idag har jag varit och klippt mig. En inlevelse som jag helst inte vill gå in på! Kände mig rädd när han klippte för det kändes inte som att han hade någon teknik! Och jag undrar vad som händer då jag duschar imorgon och waxet far ur för jag tror att klippningen kan vara hemsk! :S Måste se till att iaf färga håret snyggt snart annars vet jag inte vad jag ska göra. Och så fejka det snyggt med stajlingprodukter tills det är så långt att jag kan fara och klippa det igen. Nån annanstans.

Efter det gick jag typ tvärs över gatan till ett café som var himla mysigt. Drack en ”dirty chai latte”, heh! Antar att den hette så eftersom det var en espressoshot i vilket det ju normalt sett inte är. Satt där ett tag och drack min kopp och läste min bok. Trevligt att chilla lite bara.

Sen promenerade jag genom Chinatown på min väg mot skolan. Chinatown är verkligen ett ställe där jag inte hänger ofta. Men det har ju också sin charm. Lite som att åka utomlands ungefär. Åt lunchmiddag på ett ställe som hette Buddha Bodai där de serverade vegansk koshermat a la buddismen. Haha. Jag åt veganskt lamm- och grönsaker i vitlökssås med brunt ris till (brunt ris är så himla poppis i NY, så hälsosamt liksom. Bara man väljer brunt ris så verkar det tros att maten blir nyttig ). De hade lunchsspecial och då fick man välja på soppa eller vårrulle till förrätt (jag valde vårrullen) och så fick man grönt te serverat i en kanna så fort man kom in och satte sig. Mysigt. Tyvärr inga munkar som jobbade där, men trevliga människor. Hela kalaset gick loss på 7 dollar, 9 inkl dricks. Alltså under 70 kr, vilket är billigt tycker jag. Maten var också väldigt god.

Drakar

I Chinatown

Mahjong

Dragon head

Red beauty

Chinese dragons

Houses and signs

Chinese posters

Fancy restaurant

Manhattan Bridge seen through the arc

Self portrait

Signs

Church in the middle of it all

 

Efter min lunch/middag (åt kl 15 ca) så letade jag åt ett post office, vilket inte var det lättaste. Var inne i en rätt hårt bevakad byggnad där man var tvungen gå igenom säkerhetskontroll för att få komma in. Men lyckades iaf ta mig in och till slut även hitta åt själva postkontoret.

Och sen var det skoldags! Pilates mat lab, slow flow yoga, en kort bagel- och juicepaus och sedan Lauries klass fram till halvnio. Och ja, om jag inte tar klass på förmiddagen så verkar jag orka med klass på kvällen. Så det får kanske bli lite schemaändring för mig vissa dagar.

Satt kvar på skolan och pratade lite med en svensk tjej. Sen åkte jag upp till Union Square och när jag kom ut från tåget så ser jag helt plötsligt Johanna på perrongen. Och vi börjar båda två bara skratta asmycket. Hahaha, var sjukt roligt att se henne där! Det var liksom så oväntat.

Imorgon är det skola kl 12 igen så nu är det nog bäst att jag skyndar mig och sover lite!

Nattinatt (och godmorgon alla morgonfåglar i Sverige)!
Kramar, Pia